Zaloguj
  1. O diecie...
  2. O treningach...
  3. MMA
Istotne wskazówki dietetyczne

Istotne wskazówki dietetyczne

Artykuły lipiec 9, 2014

Zredukuj tłuszcze ogranicz produkty bogate w tłuszcze nasycone i uwodnione – masło, twarde margaryny, produkty smażone, tłuste...

Cały rok fit

Cały rok fit

Artykuły lipiec 9, 2014

Każdy z was – czytelników SdW – chce wyglądać dobrze. W końcu po to ćwiczymy i...

Hormony dla lepszej sylwetki

Hormony dla lepszej sylwetki

Artykuły lipiec 9, 2014

Chodzimy na siłownię walcząc o lepszą sylwetkę. Chcemy mieć większe mięśnie, mniej tkanki tłuszczowej lub jedno...

Sylwetka na lato według Darka Karpińskiego

Sylwetka na lato według Darka Karpińskie…

Artykuły lipiec 9, 2014

Czas, aby znów przypomnieć sobie o ćwiczeniach. Piszę oczywiście do tych, którzy zapomnieli... Osoby, które trenują...

8 Kroków na perfekcyjny trening

8 Kroków na perfekcyjny trening

Artykuły lipiec 2, 2014

Czy kiedykolwiek wróciłeś do domu po treningu i czułeś się jak byś nie robił nic na...

Metoda uderzeniowa Rega Parka

Metoda uderzeniowa Rega Parka

Artykuły lipiec 1, 2014

Ćwiczenia Wyciskanie sztangi w mostku Wznosy przedramion (z pomocą cheatingu,tzn.lekką współpracą bioder i nóg). Czołowi kulturyści używają...

Agnieszka Niedźwiedź zawalczy...

Agnieszka Niedźwiedź zawalczy...

MMA listopad 11, 2014

Agnieszka Niedźwiedź zawalczy o pas mistrzowski Cage WarriorsJuż 15 listopada Agnieszka Niedźwiedź (7-0) stanie przed szansą...

Marcin “BJ” Lasota

Marcin “BJ” Lasota

MMA listopad 11, 2014

“Dam z siebie wszystko i zrobię wszystko, żeby wygrać” – Marcin Lasota przed drugą walką w...

next
prev

Najnowsze wpisy

  1. Istotne wskazówki dietetyczne

    lipiec 9, 2014

  2. Sylwetka na lato…

    lipiec 9, 2014

  3. Cały rok fit

    lipiec 9, 2014

  4. Hormony dla lepszej…

    lipiec 9, 2014

  5. Posiłek przed i…

    lipiec 9, 2014

  6. 8 Kroków na…

    lipiec 2, 2014

  7. Metoda uderzeniowa Rega…

    lipiec 1, 2014

Trening FourSteps
TV treningi

Trening FourSteps

Tak ćwiczymy

11919
Trening FourSteps
TV treningi

Trening FourSteps

Tak ćwiczymy

11919
Four Steps Promo
TV treningi

Four Steps Promo

Tak to się robi... nasz promo movie

12653
Before trailer
TV treningi

Before trailer

Zanim powstał nasz promo movie...

12519

Dieta

Istotne wskazówki dietetyczne

Istotne wskazówki dietetyczne

Zredukuj tłuszcze ogranicz produkty bogate w tłuszcze nasycone i uwodnione – masło, twarde margaryny, produkty smażone...

lipiec 9, 2014 0

Cały rok fit

Cały rok fit

Każdy z was – czytelników SdW – chce wyglądać dobrze. W końcu po to ćwiczymy...

lipiec 9, 2014 0

Hormony dla lepszej sylwetki

Hormony dla lepszej sylwetki

Chodzimy na siłownię walcząc o lepszą sylwetkę. Chcemy mieć większe mięśnie, mniej tkanki tłuszczowej lub...

lipiec 9, 2014 0

Posiłek przed i potreningowy

Posiłek przed i potreningowy

Zawsze mi się wydawało, że osoby które już jakiś czas trenują na siłowni wiedzą jak...

lipiec 9, 2014 0

Dieta, a kulturystyka

Dieta, a kulturystyka

Stosowanie odpowiedniej diety nie tylko sprzyja zdrowiu ale i zdecydowanie pomaga rozwinąć muskulaturę. Zapytani o...

czerwiec 14, 2014 0

8 Sposobów na zwiększenie masy mięśniowej

8 Sposobów na zwiększenie masy…

Należysz do grupy kulturystów, którym przybieranie na wadze przychodzi bardzo ciężko [ang. Hardgainer]? Albo może...

czerwiec 14, 2014 0

Zaloguj lub Zarejestruj